top of page
rólam_edited_edited.jpg

Éva Pollák

Tanácsadó szakpszichológus
Pár-, és családterapeuta

Bármely ember életében elÅ‘fordulhat, hogy úgy érzi nem képes irányítani sorsát, tehetetlenül sodródik, és frusztrációi egyre nagyobb méretet öltenek.

 

Szorongásaink forrása pedig sokszor épp az, hogy nem merünk szembenézni azzal, amirÅ‘l úgy érezzük, változtatást igényel. Félünk a csalódástól, a szenvedéstÅ‘l és a kudarctól, így inkább bujkálunk, menekülünk problémáink elÅ‘l, miközben egyre nyomasztóbbnak, kezelhetetlenebbnek érezzük azokat.

 

Tanácsadó szakpszichológusként egyéni konzultációk során, majd késÅ‘bb pár-, és családterapeutakéntn is egyre inkább meggyÅ‘zÅ‘désemmé vált, hogy bárki, akiben megvan az elhatározás, képes kiegyensúlyzottabb  életet élni.

​

Amiben segíthetek

Egyéni Tanácsadás, Pár-, és családterapia,
Szorongàs, Krìzis helyzetek,
           Termèkenysègi nehèzsègek, Gyàsz 

  • Életvezetési/alkalmazkodási nehézségek (nehézségek a döntéshozatlaban, problémák leküzdésében, asszertív kommuniáció hiánya, stb)

  • Indulatkezelési zavarok (harag, félelem, stb, kezelésének akadozása)

  • Önismereti és kapcsolati problémák

  • Alvászavarok (rémálmok, elalvási nehézségek, alvajárás, stb)

  • Pszichoszomatikus betegségek (pl. gyomor és emésztési probémák, fejfájás, allergiák, stb)

  • Krónikus betegségekkel való együttélés (rák, cukorbetegség, epilepszia, stb)

  • Depresszió vagy hangulatzavarok (örömérzés hiánya, letargia, öngyilkossági gondolatok, gyermekágyi depresszió, stb)

  • Önértékelési zavarok (pl. kisebbségi komplexus, túlzott bűntudat, stb)

  • Pánikzavarok (melyet kísérhet fulladás érzése, légszomj, remegés, mellkasi fájdalom, halálfélelem stb.)

  • Szorongásos problémák (melyet jelezhet, gyomorfájdalom, mellkasi szorítás, ájulás, szédülés, stb)

  • Karriertervezési és karrierépítési tanácsadás

  • Fóbiák (pl. szociális helyzetekben fellépÅ‘ heves szorongás, tömegektÅ‘l, magasságtól, stb. való irracionális félelem)

  • Kényszeres gondolatok és tettek (pl. tikkelés, gondot okozó napi rituálék, visszatérÅ‘ parancsoló gondolatok)

  • Menedzser problémák (munkamánia, szívroham fellépésének fenyegetése, komoly gyomorpanaszok megjelenése, stb)

"Úgy vèlem, hogy minden kliens számára más terápiát kell felépíteni, mert mindenkiküknek egyedi története van."

Irvin D. Yalom
 

  • Gyermekáldás elmaradása, meddÅ‘ség

  • Evészavarok (pl. étvágytalanság, bulémia, anorexia)

  • Teljesítmény szorongások (pl. vizsga/állásinterjú helyzetben)

  • Veszteségek feldolgozása (kapcsolat, állás, otthon elvesztése), gyászmunka támogatása

  • Krízisintervenció

  • Stressz alapú zavarok

  • Stressz kezelésének nehézsége

  • Szexuális jellegű problémák (pl. korai magömlés, impotencia, frigiditás)

 

​

​

Önismereti igénnyel rendelkezÅ‘k számára:

 

  • Önértékelés javítása, pozitív jövÅ‘kép kialakítása

  • Önismeret fejlesztése, énkép korrekció (kifejezetten személyiségfejlesztÅ‘ céllal, tesztek, beszélgetések segítségével)

Services
Contact
Flowers in Glass Jar

Kapcsolat

Az idÅ‘pont egyeztetést követÅ‘ elsÅ‘ találkozás (ún. elsÅ‘ interjú) során közösen feltérképezzük azokat a problémákat, életében fellépÅ‘ nehézségeket, melyek megoldásában segítségre lenne szükség. Ezt követÅ‘en a probléma jellegétÅ‘l függÅ‘en megállapodunk a tanácsadás/támogató terápia elsÅ‘dleges célkitűzéseiben illetve a keretekben.

​

Személyes találkozásra Budapesten, a II./XII kerület hatàràn, nyugodt légkörben, teljes diszkréció mellett kerül sor. A jàrvànyhelyzetre valo tekintettel a szemèlyes talàlkozàst bàrmikor felvàlthatja az online konzultàciò.

​

ElsÅ‘ interjú:

egyéni (50perc) - 18.000Ft

pár/családterápiás (75 perc) - 27.000Ft

Budapest,12.ker

Szarvas Gàbor út 43

H-P: 8.00-16.00

​

Tel:  +3670/516-42-38

email: evipoll@gmail.com

bottom of page