Eva Pollak
Pollák Éva
Tanácsadó szakpszichológus
Pár-, és családterapeuta
Integratív párterápia

“A házaspároknak el kell sajátítania a csatározás művészetét, ahogy meg kell tanulniuk a szeretkezés hogyanját és mikéntjét is. Jó vita tárgyilagos és őszinte - nem ördögi és kegyetlen. Jó vita egészséges és konstruktív, és képes megteremteni az egyenlőség princípiumát a házasságon belül."

(Ann Landers)


A legtöbb emberi kapcsolatunk - beleértve a házasságokat, barátságokat, különféle családi kapcsolatokat - nem tökéletes. Mindannyian magunkkal hozzuk kapcsolatainkba saját elképzeléseinket, értékeinket, véleményeinket, személyes múltunkat; és ezek gyakran nagyon is eltérnek a másik fél kapcsolatba hozott 'csomagjától'. Azonban ezek az eltérések nem feltétlenül jelentik azt, hogy a kapcsolatot egyre növekvő konfliktusok fenyegetik, vagy ítélik halálra. Épp ellenkezőleg, a különbségekből - azokat megértve és kihasználva - előnyt kovácsolhatunk; az, ami eltérő bennünk sokszor épp kiegészít, jó csapattá tesz minket.

De a kapcsolatok bizony próbára vannak téve időnként, és előfordulhat bármely pár életében, hogy a régi szokások nyugtalanítóvá vagy az előre haladást akadályozóvá válnak, vagy akár, hogy egy adott kérdés felmerülése azonnal konfliktus helyzetet teremt. Nem számít, hogy a kommunikáció és az egymás iránti törődés hirtelen vagy fokozatosan romlik el és hagy alább - a pár életében mindkét esetben megjelenik a stressz, a feszültség, a szomorúság, az aggodalom, és a félelem.


A párterápia segít (a házasságban vagy azon kívül élő)pároknak jobban megérteni és megoldani a konfliktusaikat. A párterápia segít jobbá tenni a kapcsolatot, az által, hogy eszközöket az a konfliktusaik megoldásában elakadt pároknak, melyek segítségével jobban kommunikálnak, ügyesebben megbeszélik nézetletéréseiket, könnyebben elfogadják különbségeiket és közösen törekedhetnek a problémák megoldására.

A párterápia segítséget nyújthat Önöknek az alábbi esetekben:

  • Harag és indulatkezelési gondok
  • Változó szerepk (pl. szülői, nyugdíjas szerep megjelenése)
  • Kommunikációs nehézségek
  • Gyermeknevelési nehézségek, nézeteltérések
  • Kulturális különbségek
  • Válás (a döntés meghozatala, illetve a következményekkel való megbírkózás)
  • Hűtlenség, a harmadik fél megjelenése a kapcsolatban
  • Pénzkezelési gondok/eltérések
  • Gyermekáldás elmaradása/meddőség
  • Patchwork családok
  • Fzikai vagy mentális betegség a családban
  • Egynemű párok kapcsolati nehézségei
  • Szexuális zavarok, nehézségek
  • Drog/alkohol/függőségi zavarok
  • Munkanélküliség


Az Intergratív Párterápia két értelemben is 'intergratív':

1. integrálja a két fő terápiás célt: az elfogadást és a változást (melyek párterápia pozitív végkimenetelének tekinthetőek)

2. integrál egy sor eltérő terápiás módszert, melyeket a terapeuta egy adott viselkedési és elméleti keretbe ágyazva alkalmaz (melynek célja bizonyos viselkedési és egyéb változások elősegítése)

Párterápia lehet rövid távú, mivel előfordulhat, hogy csupán néhány konzultációs alkalom képes átsegíteni egy kritikus időszakon; vagy szükség lehet hosszabb (több hónapos) párterápiára is, annak érdekében, hogy jobbá tegyünk egy megromlott kapcsolatot. Azok a párok, akik sikeres terápiát zárhatnak általában néhány konkrét változtatást visznek véghez a közös munka során annak érdekében, hogy párjuk valamely igényét kielégítsék (lehet ez akár egy olyan apróság, mint a reggeli csók, hosszú távon bármely, ismétlődő gesztus nagy erővel tud hatni), és mindeközben képessé válnak arra, hogy nagyobb érzelmi elfogadást tanusítsanak egymás iránt.