Eva Pollak
Pollák Éva
Tanácsadó szakpszichológus
Pár-, és családterapeuta
Amiben segíthetek

Az emberek nem azért fordulnak tanácsadóhoz, hogy megvilágosodjék a megváltoztathatatlan múlt, hanem mert elégedetlenek a jelennel, és jobbá szeretnék tenni a jövőt.”

(Milton H.Erikson)

 

Pszichológiai segítséget nyújtok mindazoknak, akik nehézségekkel küzdenek, úgy érzik, megrekedtek egy konkrét probléma megoldásában, szenvednek a stressz miatt, vagy egyszerűen csak úgy érzik elmélyítenék önismeretüket, hogy életüket kiegyensúlyozottabbá, kapcsolataikat harmonikusabbá tegyék.

 

Egyéni Tanácsadást javaslok az alábbi problémák esetében:

 

 

• Életvezetési/alkalmazkodási nehézségek (nehézségek a döntéshozatlaban, problémák leküzdésében, asszertív kommuniáció hiánya, stb)

• Indulatkezelési zavarok (harag, félelem, stb, kezelésének akadozása)

• Önismereti és kapcsolati problémák

• Alvászavarok (rémálmok, elalvási nehézségek, alvajárás, stb)

• Pszichoszomatikus betegségek (pl. gyomor és emésztési probémák, fejfájás, allergiák, stb)

• Krónikus betegségekkel való együttélés (rák, cukorbetegség, epilepszia, stb)

• Depresszió vagy hangulatzavarok (örömérzés hiánya, letargia, öngyilkossági gondolatok, gyermekágyi depresszió, stb)

• Fóbiák (pl. szociális helyzetekben fellépő heves szorongás, tömegektől, magasságtól, stb. való irracionális félelem)

• Kényszeres gondolatok és tettek (pl. tikkelés, gondot okozó napi rituálék, visszatérő parancsoló gondolatok)

• Menedzser problémák (munkamánia, szívroham fellépésének fenyegetése, komoly gyomorpanaszok megjelenése, stb)

• Önértékelési zavarok (pl. kisebbségi komplexus, túlzott bűntudat, stb)

• Pánikzavarok (melyet kísérhet fulladás érzése, légszomj, remegés, mellkasi fájdalom, halálfélelem stb.)

• Szorongásos problémák (melyet jelezhet, gyomorfájdalom, mellkasi szorítás, ájulás, szédülés, stb)

• Stressz alapú zavarok

• Stressz kezelésének nehézsége

• Szexuális jellegű problémák (pl. korai magömlés, impotencia, frigiditás)

• Gyermekáldás elmaradása, meddőség

• Evészavarok (pl. étvágytalanság, bulémia, anorexia)

• Teljesítmény szorongások (pl. vizsga/állásinterjú helyzetben)

• Veszteségek feldolgozása (kapcsolat, állás, otthon elvesztése), gyászmunka támogatása

• Karriertervezési és karrierépítési tanácsadás

• Krízisintervenció

 

Önismereti igénnyel rendelkezők számára:

 

• Önértékelés javítása, pozitív jövőkép kialakítása

• Önismeret fejlesztése, énkép korrekció (kifejezetten személyiségfejlesztő céllal, tesztek, beszélgetések segítségével)